Učiteljice engleskog jezika Marina Đura i Ivana Pavlic sudjelovale su od 5. do 10. listopada 2026. godine na Erasmus+ tečaju The Well-Being Code: Energy Tools and Mind-Body Activities for Self-Care, održanom u Funchalu, na portugalskom otoku Madeiri.

Tečaj je bio usmjeren na važnost dobrobiti, upravljanje stresom i primjenu aktivnosti koje povezuju tijelo i um. Sudionice su upoznale i praktično isprobale različite tehnike disanja, mindfulnessa, meditacije, joge na stolcu i samosvijesti koje mogu pomoći u prepoznavanju i reguliranju emocija te razvijanju otpornosti na stres.

Poseban naglasak bio je na mogućnostima primjene stečenih znanja u svakodnevnom radu s učenicima. Kratke vježbe opuštanja, svjesnog disanja i usmjeravanja pažnje mogu se uključiti u nastavu kako bi se poboljšali koncentracija, emocionalna ravnoteža i međusobni odnosi te stvorilo poticajnije i ugodnije okruženje za učenje.

Sudjelovanje na tečaju bilo je prilika i za promišljanje o važnosti brige o vlastitoj dobrobiti, jer učitelj koji prepoznaje i uvažava vlastite potrebe lakše pruža podršku svojim učenicima.

Ova Erasmus+ mobilnost pridonijela je profesionalnom razvoju učiteljica te donijela nova znanja i konkretne alate koje će moći primijeniti u nastavi i podijeliti s kolegama. Stečena iskustva korak su prema školi koja, uz obrazovne ciljeve, posebnu pozornost posvećuje emocionalnom zdravlju, kvalitetnim odnosima i pozitivnoj školskoj klimi.

Učimo, razvijamo se i zajedno gradimo pozitivnu budućnost!